SEDENTARISMO - Não fuma, mas também não pratica esportes? Você também pode morrer
 |
|
O sedentarismo
é responsável pela morte de mais
de cinco
milhões de pessoas em todo o mundo
|
Quem gosta de passar horas somente
no computador, em frente à TV ou apenas deitado, enquanto lê alguma HQ ou mangá,
deve se preocupar bastante, se não houver a prática de algum exercício físico
entre os intervalos de cada uma dessas coisas. É, nerds. O sedentarismo pode matar. E mais do que o cigarro.
A revista salientou também que 10%
das doenças não transmissíveis, como diabetes, câncer e problemas cardíacos,
têm sua origem no sedentarismo. No Brasil, segundo um estudo da Universidade de
Pelotas (RS), 49% da população adulta não pratica atividades físicas, e o
estilo de vida sedentário é responsável por 13% das mortes por infarto,
diabetes e câncer de mama e do intestino.
Pelo que se vê, as muitas ocupações
do dia a dia têm privado as pessoas de praticar esportes como musculação,
aeróbica, ciclismo, caminhadas, corridas, além das artes marciais. Os pesquisadores indicam que 30 minutos ao
dia, sendo cinco vezes por semanas, já seriam suficientes para deixar as “engrenagens”
do corpo humano “lubrificadas”.
Mas, será que qualquer pessoa pode
se dar ao luxo de parar o que está fazendo (como o trabalho que lhe garante o
sustento da família) para ir correr na Praça Ayrton Senna ou malhar em uma academia
qualquer? A Lancet indicou que homens
jovens, com boa situação financeira, têm uma tendência maior a ser fisicamente
ativo. Ou seja, quem não tem grana
suficiente para custear a mensalidade em uma academia ou um curso de muay-thai, deve procurar outras formas
de se exercitar. E deve mesmo. Ou poderá viver menos que o planejado.
Por Fábio Cavalcante (@Fabiocbv)
Com informações de: Folha
de São Paulo
Category: Alimentação, Educação, Esportes, Física, Geeks, Nerds, Saúde, Sedentarismo
0 comentários